Basispaket " Trainingsplan Light"

Du erhälst einen Trainigsplan, zugeschnitten auf dich. Das könnte zum Beispiel ein Ganzkörperplan sein, könnte aber auch ein 5er-Split sein, je nachdem was du wünscht und was in deiner Situation passt und hilfreich für dein Ziel ist. Das könnte aber auch eine Art Bewegungsplan sein oder ein Plan für andere Sportarten.
Anpassungen werden nach und nach vorgenommen.